Comment la photo m’a aidée à vaincre ma phobie des oiseaux (et même des chauves-souris !)
Moi, j’ai réussi à vaincre ma phobie des oiseaux grâce à la photographie. Et ce n’était pas gagné… J’en suis la preuve vivante ! Longtemps paniquée à la simple vue d’un pigeon, j’ai trouvé dans mon appareil photo un véritable allié pour transformer la peur en fascination.
Je vais te dire un secret : j’avais une phobie des oiseaux. Pas juste un petit malaise quand un pigeon s’approche, non… une vraie peur panique.
🕊️ Les pigeons ? Je changeais de trottoir à Paris pour les éviter.
🦇 Les chauves-souris ? Une crise de nerfs assurée si l’une d’elles tournait près de moi.
🦅 Même les oiseaux de jardin me faisaient flipper. Oui oui, même le rougequeue tout mignon…
Une phobie bien ancrée
Je ne parle pas juste d’un petit « berk » en voyant des plumes.
Non non, c’était de vraies crises d’angoisse.
À Paris, je choisissais mes trottoirs en fonction des pigeons…
Et si un oiseau s’approchait un peu trop, je prenais la fuite. Discrètement… ou pas 😅
Et puis un jour… j’ai pris un appareil photo
Un peu comme une armure moderne, mon boîtier photo est devenu un bouclier.
Plutôt que de subir, j’ai commencé à observer.
Zoomer sur leurs mouvements, comprendre leur comportement, les capturer (en image, hein !).
Petit à petit, j’ai transformé la peur en curiosité.
Du dégoût à l’admiration
Pour vaincre ma phobie des oiseaux grâce à la photographie, il m’a fallu beaucoup de patience.
J’ai passé des heures dans mon jardin, planquée derrière mes buissons, à traquer les mésanges et les rougequeues. Mon cœur battait fort, mais j’étais concentrée sur le cadre, la lumière, le bon moment.
J’ai fait une première sortie photo en pleine campagne, seule, entourée de chants d’oiseaux. Pas de panique. Juste du calme.
Je suis allée au Parc national des oiseaux du Djoudj, un lieu magnifique… mais rempli d’oiseaux. Et là, même si mon instinct criait « fuis ! », je suis restée. J’ai photographié. J’ai respiré. (En savoir plus sur le parc ornithologique du Djoudj )
J’ai aussi vécu une scène digne d’un film : une chauve-souris avait élu domicile devant la porte de ma chambre d’hôtel. Impossible d’entrer. J’ai fini ailleurs, mais sans hurler (trop fort).
Et le jour où un perroquet est monté sur ma main… j’ai failli pleurer. Mais cette fois, de fierté 😅
Ce que je n’aurais jamais cru, c’est qu’un jour, vaincre ma phobie des oiseaux grâce à la photographie deviendrait mon défi (et ma fierté).
Photographie thérapeutique : comment elle m’a aidée à vaincre ma phobie des oiseaux
Derrière l’objectif, mon cerveau a changé de priorité :
“Ce n’est plus un animal effrayant… c’est un sujet fascinant, une belle lumière, un instant à saisir.”
Chaque déclenchement m’a redonné un peu de contrôle.
Chaque image m’a rapprochée de la sérénité.
Aujourd’hui, je ne dis pas que j’irai dormir dans une volière hein, faut pas pousser 😄
Mais je peux sortir faire des photos de guêpiers d’Europe, observer le vol d’un rapace, admirer un ballet d’hirondelles… et surtout, le faire avec plaisir.
Aujourd’hui, je peux dire que j’ai réussi à vaincre ma phobie des oiseaux grâce à la photographie.
Envie de voir les oiseaux qui m’ont aidée à dépasser ma peur ?
Jette un œil à ma galerie photo d’animaux.
Et toi, as-tu déjà utilisé la photo pour dépasser une peur ?
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